国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

做好3件事,血管斑塊或逐漸消散

做好3件事,血管斑塊或逐漸消散

劉大爺今年57歲,能吃能喝,身體也沒啥病,但今年體檢卻顯示左側(cè)頸總動脈有一個粥樣斑塊。報告顯示他的低密度脂蛋白膽固醇也有異常升高,達到了4.22毫摩爾/升。醫(yī)生開了一些降膽固醇藥,讓他定期復查。然而再次見面時,卻見他很興奮地表示,自己的頸動脈斑塊消失了。而且低密度脂蛋白膽固醇復查的時候降到了2.01毫摩爾/升,降幅超過50%。很多人也很疑惑為什么他的粥樣斑塊會消失的這么快?

一、醫(yī)生直言:關鍵是做好這3件事

醫(yī)生解釋,血管類疾病和個人生活習慣息息相關,之所以他的血管斑塊消除這么快,離不開這3個堅持:

1 堅持合理飲食

大爺平時好吃紅燒肉,幾乎頓頓離不開肉,自從查出病后,就少吃了這些高膽固醇和高脂肪食物,平時飯后還會吃點沙拉,主食也被換成了全谷物,通過控制膳食中熱量和脂肪攝入,從而降低了血液中膽固醇的含量,也促使斑塊逐漸消除。

2 堅持適當運動

大爺還在醫(yī)生建議下,每天堅持半小時的有氧運動,促進血液循環(huán),自從開始運動后,他發(fā)現(xiàn)自己的心肺功能好多了,平時也不會多走幾步就大喘氣,有效預防了膽固醇及其他脂肪沉積,實現(xiàn)血管斑塊的消除。

3 堅持戒煙戒酒

煙草和酒精也是斑塊形成的加速器,為此大爺一咬牙,開始戒煙戒酒行動,雖然一開始很難過,但是也正因為戒了煙酒這些不良習慣,從而改善了他的血管健康。

當然這也離不開大爺?shù)暮眯膽B(tài),他說自己每次心情一不好,就做做冥想、聽音樂舒緩壓力,平時也很少生氣,想得開,這些良好的心理狀態(tài)也有助于減少血管斑塊的形成。

二、早期干預,中、青年人斑塊或可“消退”

很多人覺得血管有了斑塊下一步就是心梗,確實45歲以上的中風患者中近八成都患有頸動脈斑塊,但不代表有斑塊就會心梗,因為斑塊也有可能逆轉(zhuǎn)甚至消退。

動脈斑塊的主要來源就是膽固醇,如果把膽固醇降的足夠低,其實確實有可能將形成的斑塊縮小甚至消除。國外一項研究發(fā)現(xiàn),低密度脂蛋白膽固醇降低53%,78%的患者斑塊就可能逆轉(zhuǎn)。

對此,西班牙巴塞羅那醫(yī)院的研究團隊在《美國心臟病學會雜志》也發(fā)表了一篇相關研究,揭示了早期干預對于中青年人斑塊的重要性。

研究人員通過定期監(jiān)測3471名參與者的頸動脈和股動脈,評估最終斑塊消退的人里,到底是受什么因素影響。

最終發(fā)現(xiàn),“壞膽固醇”升高是誘發(fā)斑塊的主要因素之一,除此之外就是吸煙,同時也表示如果從早期開始控制這些風險因素,斑塊也是能治愈的。

復旦大學附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李劍也表示,斑塊可以逆轉(zhuǎn),特別是軟斑塊,它們雖然表面不光滑,還容易破損,但往往逆轉(zhuǎn)機會更高。

三、斑塊是血管“天敵”,盡快遠離這些壞習慣

《Lancet》子刊曾發(fā)布過針對全球21個國家和地區(qū)頸動脈粥樣硬化患病情況的數(shù)據(jù),顯示2020年就有20億人查出頸動脈粥樣硬化。專家指出,人體不可避免的會出現(xiàn)增齡性的血管問題,但如果你有以下壞習慣,可能會加速血管問題的發(fā)生。

1、久坐不動

缺乏運動是當代年輕人的通病,隨之而來的就是代謝變慢,膽固醇濃度升高,導致血液中脂肪沉積在血管壁上,加快斑塊的形成。

2、“三高”飲食

高糖、高油、高鹽這些食物在我們生活中很常見,也非常受消費者歡迎,但長期攝入很容易出現(xiàn)血壓、血糖、血脂問題,加速血管斑塊出現(xiàn)。

3、經(jīng)常熬夜

作息不規(guī)律也是動脈斑塊形成的原因之一,而且長期的熬夜,會導致斑塊更加嚴重。

四、有頸動脈斑塊但血脂“正?!?,還要吃他汀嗎?

很多人聽說,治療頸動脈斑塊除了吃他汀類降脂藥,其他都沒有用。但如果一個人沒有血脂問題,膽固醇水平也顯示正常,就是有斑塊,那還適合吃他汀嗎?

根據(jù)《中國頭頸部動脈粥樣硬化診治共識2017》表示,不是所有頸動脈斑塊都需要治療,至于是否需要用藥治療要分情況:

1)如果只是單純存在頸動脈斑塊,沒有缺血性腦卒中癥狀,可以先把血壓、血糖、血脂數(shù)值控制一下,減少吸煙、飲酒等行為就夠了。

2)但如果是頸動脈不穩(wěn)定斑塊或斑塊狹窄50%以上,就算血脂正常,也要服用他汀類藥物治療。

3)有斑塊且狹窄50%以下的人,沒有缺血性腦卒中癥狀,而且血脂也正常的,可以根據(jù)斑塊穩(wěn)定性和用藥風險效益比等情況,再決定是否要吃藥治療。

4)如果是已經(jīng)發(fā)生過缺血性腦卒中情況的斑塊患者,一定要吃他汀類藥物治療。

總而言之,預防頸動脈斑塊除了減少煙酒等高危行為外,還要注意日常生活習慣,如果不幸檢出斑塊也不用擔心,可以根據(jù)上述情況參考是否需要用藥,越早干預,斑塊逆轉(zhuǎn)效果也更好。

標簽:
,
暫無評論

發(fā)表評論

啊啊亚洲无吗视频免费 | 特毛A片久久毛片特超毛 | 国产 高潮 喷水 白浆 黑人 | 国产熟妇 码视频app | 中国少妇大非洲黑人大黑吊 | 久久丫不卡人妻内射中出 | 粉嫩AⅤ一区二区三区四区五区 | 国内精品国产成人国产三级 | 97人妻人人揉人人澡人人爽国产 | 国产一级a爱做片免费☆观看 | 国产三级兔费视频在线观 | 欧洲精品一区二区 | 人妻洗澡被强公日日澡 | 日本高清无码在线观看 | 国产精品福利一区二区三区四季 | 国产黄片在线免费观看 | 懂色av中文一区二区在 | 黄色视频国产在线观看 | 在线观看免费黄色小视频 | 影音先锋女人aV鲁色资源网站 | 国产精品扒开腿做爽爽爽A片小说 | 水多多成人A片在线观看播放 | 污黄网站在线观看视频 | 黄色视频在线观看无码高清 | 生活AAAA生活免费无码 | 国产91嫩草乱婬A片2蜜臀 | 色国产精品一区在线观看 | 寡妇高潮免费观看播放 | 麻豆一区二区三区精品视频 | 久久美女视频在线 | 亚日韩在线观看了 | 女生粉嫩自慰网站 | 观看成人污污免费网站入口 | 国产女性无套免费网站 | 国产成人婬片A片免费V8 | 国产迷奷高潮A片XXXX-百度 | 国产一级A片无码免费下载樱花 | 亚洲污网站在线观看导航 | av 日韩 后入 中出 在线观看 | 成人做爰高潮片免费看视频 | 欧美成人A片堕落人妻 |