国产乱码一区二区三区,红桃视频乱码一区二区三区,91精品人妻一区二区三区蜜桃,蜜桃av秘 无码一区二区三欧,国产黃色A片三区三区三小说

logo

CopyrightShineU 2016

美國《預(yù)防》雜志總結(jié)并提醒人們 ,八種原因悄悄升高血壓

美國《預(yù)防》雜志總結(jié)并提醒人們 ,八種原因悄悄升高血壓

高血壓是威脅人們健康的“重磅炸彈”,而且它現(xiàn)在變得越來越狡猾,甚至無聲無息地突然來襲。近日,美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站總結(jié)生活中可能讓高血壓找上門的8個(gè)原因。

1.太依賴方便的加工食品。調(diào)查發(fā)現(xiàn),歐美國家平均每個(gè)人從加工食品中攝入的鹽占總攝入量的80%。隨著生活節(jié)奏加快,人們吃的加工食品也越來越多。方便面、火腿腸、面包、早餐麥片、薯片、披薩、罐頭、意面醬等都是含鹽大戶,鹽攝入過多直接影響血壓,增加心臟負(fù)擔(dān)。所以,別為了圖省事而常吃加工食品。一般來說,身體健康者每天食鹽攝入量不超過6克,糖尿病非高血壓患者每天攝入量應(yīng)在5克以下,高血壓患者和糖尿病腎病患者不超過3克,如果病情加重,則控制更嚴(yán),每天鹽攝入量不應(yīng)超過1克。

2.每天過量飲酒。對于有飲酒習(xí)慣的人來說,適度飲酒(女性每天一杯,男性每天兩杯)往往不會造成大問題。研究表明,適量飲酒甚至有助預(yù)防心臟病。但頻繁酗酒會導(dǎo)致血壓長期升高,還會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),促使心臟病發(fā)作和中風(fēng)。

3.缺乏鍛煉。大量研究證實(shí),缺乏鍛煉、久坐不動與多種慢性疾病,如高血壓、心血管疾病、糖尿病等的發(fā)生密切相關(guān)。而且,會加速動脈硬化,迫使心臟和血管更加努力地工作。

4.長期承受壓力。如今,繁重的工作、排滿的時(shí)間表、充滿挑戰(zhàn)的人際關(guān)系,讓人們長期處于壓力之下。人體會分泌激素,引起血管收縮,造成排血時(shí)阻力加大,令血壓升高,隨之人體將產(chǎn)生一系列變化。

5.感到孤獨(dú)或與社會隔絕。當(dāng)你感到孤獨(dú)或被孤立時(shí),可能不一定會感到壓力,但當(dāng)這些感覺持續(xù)存在時(shí),就會引發(fā)危險(xiǎn)的應(yīng)激激素釋放,從而導(dǎo)致血壓升高。

6.睡眠呼吸暫停。如果你的伴侶經(jīng)常抱怨你打呼嚕,可要引起重視了。通常來說,睡眠不足會通過增加應(yīng)激激素的釋放量,或增加你對垃圾食品的渴望,導(dǎo)致體重增加,進(jìn)而升高血壓。與睡眠有關(guān)的高血壓,最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)。這種病會導(dǎo)致睡眠中斷和體內(nèi)氧氣含量下降,身體對此做出的反應(yīng)就是血壓升高。

7.有其他健康隱患或服用了某些藥物。有些疾病會與高血壓狼狽為奸,比如甲狀腺疾病、腎血管疾病和皮質(zhì)醇增多癥等,它們都會進(jìn)一步升高血壓。此外,一些常見藥物也會升高血壓,如抗抑郁藥、減充血劑、口服避孕藥、非甾體抗炎藥和潑尼松。

8.有家族病史。基因在高血壓的發(fā)病過程中起著一定作用,這就是為什么看似健康的年輕人仍會被診斷為高血壓。而且,有高血壓家族病史的人往往擁有共同的生活環(huán)境和習(xí)慣,這會增加高危人群的患病風(fēng)險(xiǎn)。

標(biāo)簽:
, ,
暫無評論

發(fā)表評論

一级少妇精品内射自慰久久久久久久禁果 | 亚洲无码在线视频免费看 | 亚洲精品久久久久久久玉蒲团 | 国产农村妇女一级A片免黑人 | 3D精品啪啪一区二区免费 | 中文人妻99荡乳欲妇 | 99人妻人人揉人人澡人人 | 91九色 口爆 吞精 | 亚洲AV一二三区 | 国产亚洲色婷婷久久99 | 夜夜爽妓女77777免费观看院 | 人妻ThePorn视频 | 亚洲精品无码成人A片在线牛奶 | 红桃视频成人影视www | 国在线产视频每日一温 | 亚洲医院免费在线观看 | 亚洲色情一区二区在线 | 国产乱伦无码视频 | 国产精品人妻无码久久久郑州天气网 | 无码熟妇人妻一区二区三区 | 人妻精品久久久久中文字幕69 | 中文字幕乱码在线观看 | 四川农村一级毛片免费 | 91人妻人人操人人爽 | 中文无码人妻AV素人 | 四州少妇BBw搡BBBB | 人妻 - 91Porn| 蜜桃视频在线无码观看女优 | 老妇槡BBBB槡BBBB槡 | 搡老女人51妇女老熟女 | 可以直接观看的黄色视频 | 日韩无码一级片播放器 | av一区二区在线观看 | 91精品国产色综合久久不卡蜜臀 | 91黄色视频在线免费看 | 91性中国毛片 潮喷 | 尤物少妇一二三区A片 | 一区二区三区日本性爱 | 久久精品人妻一区二区蜜桃 | 天天躁日日躁AAAAXXXX欧美 | 亚洲无码精品在线观看 |